CARA MENGHILANGKAN STRES DAN INSOMNIA DENGAN CEPAT MELALUI MEDITASI DAN MUSIK RELAKSASI

Melakukan meditasi dengan mendengarkan musik relaksasi terbukti secara ilmiah mampu menjadi hipnoterapi yang dapat menghilangkan stress, melepas penat atau rasa lelah, memudahkan tidur bagi penderita insomnia serta merubah perasaan negatif dalam diri menjadi positif.

Berikut adalah cara melakukan pemrograman ulang pikiran bawah sadar Anda dengan benar. Silakan jawab beberapa pertanyaan berikut yang kemudian diikuti dengan mendengarkan musik relaksasi ini berjalan. ikuti arahan dibawah ini :

1. Apa yang kamu inginkan?

(misal saya ingin semangat, berfikir positif, bangkit, tidur nyenyak, percaya diri, dll)

2. Kapan keinginan itu hadir?

(wajib jawab "Mulai dari Sekarang/Mulai Hari Ini/ Mulai Detik Ini juga")

3. Perasaan apa yang muncul jika keinginan kamu tercapai?

(jawab perasaan positif, misal perasaan saya jauh lebih tenang, bahagia, nyaman, semangat, dll)

4. Ikuti kalimat ini (saya yakin, saya ikhlas, saya pasrah)

5. Berdoalah sesuai kepercayaan (agama) masing-masing.

6. Lanjutkan dengan mendengarkan audio relaksasi, tutup mata kamu, berimajinasi dan munculkan perasaan yang kamu inginkan (hindari imajinasi negatif, jika muncul lakukan affirmasi no.4 setelahnya)

7. Setelah selesai, merasa cukup, terbangun sendiri, akhiri dengan mengucapkan rasa syukur pada Tuhan.

Selamat menemukan keajaiban dalam diri kamu, percayalah Tuhan itu baik, Tuhan itu ada dalam setiap doa yang kamu panjatkan.